从这16条语音消息开始我发现了一个惊人的真相

　　曾有很多读者问我，总是在为读者答疑解惑、心理疏导的我，有了困惑，会找谁诉说呢？会怎么样处理呢？

　　从四月封控开始，我的生活慢慢的变闭塞，走不出去，也很难跟人接触，有太多感受像一团乱麻，无从谈起。相熟的朋友也都处在差不多的状态，任何一个人都有自己的问题，自顾不暇。

　　那段时间，我读到一本书《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》，记录了一位韩国女性跟心理咨询师对话的全过程。

　　在一些困顿的时刻，我们应该的不是“加油”，而是减轻负担、暂停一下，找个人认真聊一聊。

　　确实有很多人认为，只有遇到很严重的、自己解决不了的问题才需要去做心理咨询，这其实是一种误解。

　　如果你觉得不舒服，就可以去做咨询，“不舒服”是个信号，说明自己在大多数情况下要帮助，心理咨询就是为普通人解开困扰的。

　　那些需要配合药物医治的“严重心理疾病”是需要去医院看病的，属于医疗体系内的心理治疗服务，跟心理咨询并不是一回事。

　　承认自己会有“不舒服”并不可耻，即便是我受过专业训练、有从业经历，我也会经历我的“至暗时刻”。

　　《我的解放日记》里的台词或许可以概括我的状态——“虽然不至于不幸，但也不太快乐”。

　　而这团迷雾里似乎又含混着很多元素，既有原生家庭的拉扯，也有亲密关系的困惑，还有职业发展的迷思，甚至不止于这些，它们缠结在一起，当你想做点什么去驱散迷雾，你都不知道从哪里开始。

　　从六七月开始，我频繁生病，从口腔炎到严重湿疹，迟迟没有好转。在这个月湿疹最严重的那几天，我烦躁的无心工作，也意识到身心问题相连，我必须去面对那团迷雾了。

　　我下载了之前就了解过的一款心理咨询APP，叫“Glowe阁楼”，选择了标准方案的服务（包含一次50分钟的音频/视频咨询，以及5天的留言服务），开启了我今年度的心理咨询旅程。

　　虽然体验前我已经做了“背景调查”，了解到Glowe阁楼APP的咨询师都是有资质的，且要经过专业督导组老师的5层考核筛选才能入驻（据说通过率不足5%，真的很严格），我还是想亲自确认一下咨询师的专业程度。

　　很快就收到了咨询师的回复（平台规定咨询师在4小时以内回复），也是收到了一份惊喜——她很精准得抓住了问题核心。

　　我那16条语音，很像漫谈，从自己频繁生病，到精力下滑，再到担心父母的身体健康情况，还谈到了封控期人际关系受的影响，再后来又拉扯出工作上的“转向”……我自己回听的时候都觉得“头疼”，好像每个问题都可以“独立”出来，但它们之间似乎又有着千丝万缕的联系。

　　如果是经验不足的咨询师，在大多数情况下要更多时间去定位问题，但是我的咨询师思路清晰，直击核心，确实，正像她所说的，我的问题跟“适应人生新阶段”有关。

　　因为严重湿疹，我不便于出门，线上咨询十分便捷，又因为痒和痛，心情烦躁，时不时会有各种想法和感受出现，我特别需要即时沟通。

　　在Glowe阁楼APP可以每时每刻留言，相当于提供了一个即时的情绪宣泄管道，很适合“社恐人士”，不需要出门，不需要面对面，还可以不发语音，发图片发文字都可以交流，等跟咨询师熟悉几天后再进行语音或视频咨询，舒适感更高。

　　简单回顾了我的留言后，咨询师说“我注意到，你有好几次都提到了‘30多岁’这一个年龄段，谈到自己的身体状态，谈到对父母身体的担心，谈到职业方向时，都提到了年龄。

　　我当时真的挺惊讶，还沉默了一会儿。因为咨询师注意到的这个点，确实是我之前没有想过的。

　　我的大脑在飞速运转，或许是我总会把问题归因到外部环境的变化，认为30多岁跟20多岁不会有太大区别，我不太会把自己的变化跟“新的年龄段”或者说是“新的人生阶段”联系在一起。

　　但我无意识的“口癖”里频繁提到年龄，说明潜意识里，我已经感受到了一个新的年龄段，或者说一个新的人生阶段已经到来，只是我还没做好去适应它的心理准备。

　　咨询师开门见山式的信息反馈，对我来说，真的就像“揭开谜底”一样，瞬间通畅。

　　之后，我又跟咨询师一起探讨了，在所有的“不适”中，我最担心的是哪一个问题？而对这些“问题”，我自身又是否有能力去处理？

　　咨询后我总结，她的每一个提问都非常“有效”，既把我提到的每一个“独立”问题都通过核心问题串联了起来，同时又理顺了每一个“独立”问题的重要等级。可以说，每一个提问都是在剥开一层迷雾，直到抵达制造迷雾的开关。

　　咨询结束后可以做幸福指数量表，记录每一次咨询的变化。咨询师也会梳理本次咨询的重点和我们一起达成的共识。

　　在持续了半年多的迷雾状态中，我时常有一种视觉上的想象，人生这幅画卷里，我已经走在下坡路上了。

　　我当然明白人不可能永远在向上走，但是当你高歌猛进了三十多年后，进入一个需要匍匐需要连滚带爬的路段时，又难免会自我怀疑，是不是能顺利抵达终点？

　　的朋友会更有感触，20多岁甚至更年轻的朋友还没体会过，但即便我们走在不同的路段上，我们也都有自己在这一路段上要适应的状态，有这一路段上的人生任务要完成，也都有各自路段上的风光可以欣赏。

　　只是说来唏嘘，往往我们仅靠自己是很难快速拨开迷雾去确认脚下的路的，跟朋友、爱人、家人聊聊或许会有用，但往往不是最有效的途径，搞不好还会让我们更迷茫焦虑。

　　如果遇到了更具体而复杂的问题，关于原生家庭，关于婚恋关系，关于职业发展等等，你需要更专业的帮助时，你又可以去找谁呢？

　　我欢迎大家来“将军知道”提问，但也正像我多次建议的一样，尽量还是去做专业的心理咨询，问答形式能给到的帮助始终受限，但心理咨询服务带来的收益是能达到最大化的。

　　有不少读者都让我推荐过心理咨询平台，不敢说我的选择和判断能作为绝对标准，但就我个人经历和结果来看，

　　分钟的面询为服务结算点，但Glowe阁楼APP提供的一次咨询服务长达5天，除50分钟的语音/视频咨询外，在这5天里随便什么时间都能给咨询师留言，非常大地节省了传统咨询中了解来访者的时间成本，可以更高效的在50分钟之内跟咨询师有效交流，相当于花一次咨询的钱就能享受5天的服务。这

　　天中，如果懒得打字就发语音，不想说话还可以发图片，留言的时候也不必有任何顾虑，平台绝对遵守“隐私保密”原则，这也是心理咨询服务一定会履行的职业守则。另外，我顾虑过咨询师是不是对自己最合适的问题，大家可能也会有这种担心，这一点是

　　说了这么多，最实际的就是来一些优惠了，现在有需要或者想要以备不时之需的朋友，都可以——

　　我推荐大家购买2周方案，用优惠券（699-50）/2的线/次。这个方案很适合体验，具体服务内容你们可以参考下方的表格，表

　　述的更清晰：有任意的毛病，大家都可以在评论区留言问我，也可以下载Glowe阁楼APP，联系咨询助理提问，都是真人回复，都是免费的！

　　无论你现在正经历着怎样的人生，在走怎样的路段，都祝你也祝我自己，别只赶路，也能学会欣赏路边的风光。